报纸新闻

• 吃南瓜 好处多

  南瓜不仅味道好，营养也很丰富，老少皆宜。富含胡萝卜素 南瓜中的胡萝卜素含量很高，胡萝卜素在体内转化成维生素A，对维持正常的视觉功能、上皮组织健康、增强免疫力、抗癌等具有重要作用。可以当主食 南瓜可以充当主食，每100克南瓜中含有碳水化合物5.3克。含有果胶 南瓜中含有果胶，是一种可溶性膳食纤维，能够增加饱腹感、促消化、预防便秘，还能吸附胆固醇和有毒金属物质，将其排出体外。含有多种矿物质 南瓜含有丰

  2025.10.11

• 一场迟来的秋雨

  那场我盼了两个月的雨，终于在午后扯开了序幕——风卷着街边的塑料袋在半空打转，雷声从远处滚来，像谁在云层后敲着闷鼓，沉闷的声响里，终于有冰凉的雨丝落在滚烫的窗玻璃上。此前的天总绷着脸，日头把柏油路晒得发黏，车轮碾过柏油路都带着细碎的“咯吱”声，连空气都像是被烤得发烫，深吸一口气都觉得嗓子发干。路边的香樟树叶被晒得卷着边，叶片中的水分像是被抽干了，连平日里很精神的狗尾巴草，都垂着穗子贴在地面上，没了半

  2025.10.11

• 象山游记

  当汽车驶离城市的喧嚣，沿着蜿蜒的公路向宁波象山进发时，我就知道，一场与大海的约会即将开启。初遇蓝海：松兰山的温柔拥抱抵达松兰山海滨浴场时，澄澈的蓝天与湛蓝的大海在远方连成一线，层层叠叠的浪涛如欢快的精灵，拍打着金黄的沙滩。我像个孩子般冲向海边，让微凉的海水漫过脚踝，任凭浪花调皮地在脚边打转。那片让人心醉的海域，正是松兰山的馈赠，每一次海浪的涌动，都像是大海在轻声诉说着它的故事。我们在沙滩上搭建沙堡

  2025.10.11

• 水墨留白 方圆相融

  站在雷岗山俯瞰宏村的那一刻，这座六百年的古村仿佛被造物者蘸着徽墨轻点于黛色群山间的素绢上。白墙是宣纸未染的留白，黑瓦是墨色晕染的笔触，蜿蜒的水系则是画师搁笔时垂落的游丝。天地为轴，光阴作砚，宏村以方圆交融的姿态，在时光长卷中徐徐展开属于东方的美学密码。南湖的涟漪是天工最精妙的留白。明代汪氏族人依牛形开凿的半月形人工湖，将西溪碧水引入村中，既解火患之忧，又成点睛之笔。夏荷初绽时，湖面像被揉皱的熟宣，

  2025.10.11

• 暮色下的菜摊

  六店大桥的晚霞染着几分倦意，我骑着电瓶车穿行在下班潮中，忽然被路旁的一排菜摊绊住了目光——那些佝偻着背的阿公阿婆，像从旧时光里走出来的剪影。其中有个摊位格外醒目：韭黄捆成小小的金塔，像梳过辫子般齐整，从小到大的番茄被有序排列，连蔫头耷脑的菠菜都按叶茎长度分摞摆放。摊主是位戴草帽的阿婆，衣衫洗得发白，从远处就听见她的叫卖声。“小姑娘要买什么？”她招呼我的声音带着泥土的湿润。我指了指角落里孤独的黄瓜—

  2025.10.11

• 湿部“守关人”：用勤恳筑牢纸品质量防线

  编者按：为进一步奏响“质量强音”，公司借“质量月”之际，组织有奖征文活动，至截稿日共收到21篇。本期特刊发“质量月”征文一等奖作品，它不仅是文字的优胜，更是质量理念的实践样本。望广大同仁品读借鉴，共同凝聚质量意识，助力企业高质量发展。在PM15造纸车间里，机器轰鸣声昼夜不息。每当甲班接班，湿部专职刘巍的身影总会准时出现在造纸机的网压部旁，他虽然刚来一年，但他的敬业精神却深深烙在班组每个人的心中。这

  2025.10.11

• 立秋之思

  立秋一到，天气便渐渐起了变化。先是晨起时，那风里便夹了些微凉，不再如盛夏那般黏腻。人们照例要道一声“立秋了”，仿佛这一声招呼，便能将夏天的炽热驱散几分。街市上，瓜果摊还摆着西瓜，绿皮红瓤，引诱过路人掏钱。卖瓜的老汉赤着膊，摇着蒲扇，口里不住地吆喝：“最后一茬了，不吃要等明年！”这话倒也不假，立秋后的瓜，滋味便一天淡似一天，终于无人问津。可见节令之于物产，竟有如此不可违逆的威力。树叶尚绿得发亮，然而

  2025.10.11

• 观阅兵抒情怀 践初心担使命

  编者按 纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年的“九三”阅兵盛典，以其磅礴的气势和威武的阵容，点燃亿万中华儿女的爱国豪情，更在广大党员心中激荡起强烈的使命担当。让我们一同走进那些深受阅兵精神感染的党员群体，聆听他们观阅兵后的真挚心声。嘉兴市2024年度优秀共产党员陈良杰：无声的震撼，不变的信仰作为一名聋人党员，我怀着无比激动和自豪的心情，通过电脑屏幕全程观看了气势恢宏的“九三”阅兵。虽

  2025.10.11

• 网络安全周 你我共参与

  每年9月的第3周是国家网络安全宣传周，今年的主题是“网络安全为人民，网络安全靠人民”。这不仅是一句口号，更是一次行动的召唤：网络信息安全，离不开每个人的参与和努力。近年来，国内外网络安全事件频发，引起了社会各界的广泛关注。例如，西北工业大学遭美国NSA网络攻击；台积电未打补丁设备触发勒索病毒；还有2024年黎巴嫩BB机被植入炸药引发爆炸事件。这些案例警示我们：网络攻击手段日益升级，我们所面对的是一

  2025.10.11