健康之道——四款食疗方,防治“热伤风”

2020-08-08 10:01:45 摘自《家庭医生报》 浏览次数 65

所谓“热伤风”,通常是指夏季普通感冒。相较于秋冬季节的感冒主要是感受了寒邪,夏季的感冒通常是体内存有内热,然后又感受了风寒等,且多夹有暑湿的情况。在此,推荐四款防治“热伤风”的食疗方。

清暑祛湿茶  鲜野菊花、鲜荷叶、鲜薄荷叶各10 克。先将荷叶切成细丝,与野菊花、薄荷置入容器内,加水500 毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。

西瓜汁  将西瓜去籽取瓤,纱布绞汁或榨汁机榨汁,代茶频服。三花汤白菊花15 克,金银花20 克,白扁豆花15 克,共同放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮。

绿豆稀粥  绿豆20 克,粳米30 克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。